und vieles mehr....
CRACAUER66
Wöchentliche Kurse
Entspannung. Meditation. Cranio. Yoga.
Wöchentlich.
Du möchtest aktiv etwas für deinen Körper tun und ihn mit Geist und Seele in Einklang bringen? Du möchtest innere Blockaden lösen und bewusst etwas für dich tun? Du möchtest deine Kraft und Ausdauer verbessern? Du brauchst einen entspannenden Ausgleich zum hektischen und turbulenten Alltag? Ganz egal, was deine Beweggründe sind. Yoga kann die Antwort sein. Wir arbeiten in der Cracauer66 mit exzellenten Yoga-Lehrern zusammen, die wöchentlich Kurse abhalten. Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittener. Hier ist für jeden etwas dabei.
Gabriele Sprieß über Ihre Yoga-Kurse
***YOGA***in aller Munde***doch WARUM???***
„Ärger, fremdbestimmt, keine Zeit, alles zu viel, zu schnell, die ewigen Alltagsbelastungen…
Yoga unterstützt Dich dabei, Dich in stressigen Zeiten zu regulieren und verhilft zu einem ganzheitlichen Körpergefühl. Durch die Yogapraxis gewinnst Du an Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht, womit sich viele positive Wirkungen einstellen können, vor allem auf die Arbeit Deiner inneren Organe, auf das vegetative Nervensystem und auf das Hormonsystem.
Im Kern geht es darum, wieder zu Dir selbst zurückzufinden und dort den Zugang zu öffnen für entspannte Gelassenheit, Zufriedenheit & Freude.
Und wie wäre das: Du erlaubst Dir, in gehaltenem Raum nach innen zu gehen, die Gedanken abzuschalten und Dich körperlich wieder mit Dir verbunden zu fühlen.
Teilnahmegebühr
Probestunde: 18,- €
Dauervertrag: 59,- €/ Monat
10er Kurs à 1,5 Std: 159,- € KK Bezuschussung möglich
10er Karte à 1,5 Std: 180,- € mit 6-monatiger Gültigkeit
Die Kurse richten sich an Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene. Ein (Wieder)Einstieg ist jederzeit möglich. Für Fragen oder Anmeldungen wende dich direkt an Gabriele Sprieß
Zeiten
Donnerstag: 10:30 – 12:00 Uhr
Donnerstag: 17:30 –19:00 Uhr
Donnerstag: 19:30 – 21:00 Uhr
Die Kurse finden im Studio im Dachgeschoss statt.
Sei herzlich willkommen, Dich in einem meiner Kurse auszuprobieren!
Namasté, Gabriele Sprieß 
Hatha Yoga mit Dr.in Kathrin Marter
Hatha Yoga mit Dr.in rer. nat. Kathrin Marter
Yoga ist ein kräftiges Werkzeug
Dr.in Kathrin Marter über Ihre Yoga-Kurse
„Unser Körper und unser Geist brauchen Pausen, um zur Ruhe zu kommen, um körperliche und geistige Regeneration möglich zu machen, im Fokus, geerdet und gesund zu werden und/oder zu bleiben. Yoga ist ein kräftiges Werkzeug zur Regeneration und bietet damit den perfekten Ausgleich zu den körperlichen und geistigen Anforderungen und Anspannungen des digitalen Zeitalters.
Mein Yoga ist ein klassisches Hatha-Yoga mit intensiven Shavasana (Anfangs- und Endentspannungen mit progressiver Muskelrelaxation und Autogenem Training), Meditation, Pranayama (Atemübungen) und den Asanas (Körperübungen). In meiner Yoga-Praxis kommen häufig ätherische Öle zum Einsatz, um das jeweilige Thema oder die jeweilige Grundstimmung zu unterstützen. Ab und an habe ich auch meine Gitarre dabei.
In meinen Kursen lernst Du Dich in einer kleinen intensiv betreuten, wertschätzenden und liebevollen Gruppe neu kennen, findest Entspannung und Körper und Geist kommen zur Ruhe. Impulse aus der Yoga-Philosophie regen Dich zu neuen Sichtweisen und dem Überwinden alter Denkmuster und Glaubenssätze an. Unser Ziel ist es, uns selbst zu entdecken und so mehr und mehr bei uns selbst anzukommen um letztlich tiefes Glück zu erfahren.“
Aktuelle Kursgebühren, weitere Informationen zu meinen Angeboten, Anmelde- und Buchungsdetails findest Du auf meiner Webseite.
Kontakt
Zum Kontaktformular auf meiner Webseite
E-Mail: Kathrin_Marter[at]web.de
Telefon: 0172-90 24 555
Ich freue mich sehr auf Dich!
Viele Sonnengrüße und Namaste,
Kathrin
PEKiP-Kurs mit Michelle Neumann
PEKiP-Kurs
Das erste Lebensjahr ist eine ganz besondere Zeit. Für dich und auch für dein Baby!
Du hast sicher viele Fragen, sehnst dich nach Austausch und sozialen Kontakten. Dein Baby
entwickelt sich rasant und lernt stetig dazu.
Du möchtest dein Baby in seiner Bewegungsentwicklung und bei seinen ersten sozialen
Kontakten begleiten? In der PEKiP-Gruppe hat dein Baby die Möglichkeit, seine Fähigkeiten
und seinen Forschergeist auszuprobieren – auch im Kontakt zu Gleichaltrigen.
Und du hast die Möglichkeit, mit anderen Mamas und mir als Gruppenleitung in den
Austausch zu kommen.
Im geschützten Rahmen kannst du all deine Fragen loswerden, die
dich im ersten Lebensjahr mit deinem Baby beschäftigen.
Obendrauf bekommst du Impulse für ein positives Mama-Mindset.
In der Kursstunde wechseln sich Anspannung und Entspannung ab, sodass wir auch
Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen mit einbauen.
Wir treffen uns immer dienstags von 9.30 Uhr – 10.30 Uhr im Studio im Dachgeschoss
Der Kurs ist aufgeteilt in 3 Kursblöcke mit je 8 Kursstunden.
Du hast die Möglichkeit in allen
drei Kursblöcken mit der gleichen Gruppe zusammenzubleiben.
Kursgebühren, Termine und weitere Infos findest du auf meiner Buchungsseite
Elterncoaching Michelle Neumann auf kikudoo
Ich freue mich auf dich und dein Baby und auf eine wunderschöne gemeinsame Zeit!
Von Herzen
Michelle
Kontakt
E-Mail: info@elterncoaching-michelle.de
Whatsapp: 0155/66363269
Josephine Rossow
LIFE IS GOOD IF YOU KNOW THE KEYS
Josephine Rossow über ihre Yogakurse
Yoga und Massagen sind für mich zwei dieser Schlüssel, die zu einem zufriedeneren, gesünderem und leichterem Leben führen.
In meinen Yogakursen lege ich mich nicht auf einen bestimmten Stil fest.
Ich mag die Abwechslung und den Mix und passe mich gerne auch den Bedürfnissen der Teilnehmer an. Immer aber wirst du die 3 Elemente Pranayama (Atemübungen), Asanas (Körperübungen) und Shavasana (Endentspannung) in einer Yogastunde bei mir finden. Mein Ziel ist es dich nach 90min körperlich und seelisch sowohl aktiviert als auch entspannt nach Hause zu schicken. So, dass du Ruhe im Geist findest und Freude und Genuss daran hast in deinem Körper zu wohnen.
Zeiten
Montags 15.00 – 16.30Uhr Anfänger
17.00 – 18.30Uhr Erfahrene
Mittwochs (14tägig) 16.00 – 17.30Uhr Mixed
Energieausgleich
Probestunde 12,-€
Einzelstunde 18,-€
Einzelstunde ermäßigt 16,-€
10er-Karte 160,-€ (3 Monate gültig)
10er-Karte ermäßigt 150,-€ (4 Monate gültig)
Personaltraining im 1:1 80,-€/Stunde
(Termine nach Absprache)
Wenn du dich auch für Massagen bei mir interessierst, sprich mich direkt an und wir finden dein individuelles Angebot.
Kontakt
E-mail: Norah.loona@posteo.de
Tel: 0176/62378703