und vieles mehr....

CRACAUER66

Wöchentliche Kurse

Entspannung. Meditation. Cranio. Yoga.
Wöchentlich.

Du möchtest aktiv etwas für deinen Körper tun und ihn mit Geist und Seele in Einklang bringen? Du möchtest innere Blockaden lösen und bewusst etwas für dich tun? Du möchtest deine Kraft und Ausdauer verbessern? Du brauchst einen entspannenden Ausgleich zum hektischen und turbulenten Alltag? Ganz egal, was deine Beweggründe sind. Yoga kann die Antwort sein. Wir arbeiten in der Cracauer66 mit exzellenten Yoga-Lehrern zusammen, die wöchentlich Kurse abhalten. Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittener. Hier ist für jeden etwas dabei.

Gabriele Sprieß über Ihre Yoga-Kurse 

***YOGA***in aller Munde***doch WARUM???***

“Ärger, fremdbestimmt, keine Zeit, alles zu viel, zu schnell, die ewigen Alltagsbelastungen… 

Yoga unterstützt Dich dabei, Dich in stressigen Zeiten zu regulieren und verhilft zu einem ganzheitlichen Körpergefühl. Durch die Yogapraxis gewinnst Du an Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht, womit sich viele positive Wirkungen einstellen können, vor allem auf die Arbeit Deiner inneren Organe, auf das vegetative Nervensystem und auf das Hormonsystem. 

Im Kern geht es darum, wieder zu Dir selbst zurückzufinden und dort den Zugang zu öffnen für entspannte Gelassenheit, Zufriedenheit & Freude.

Und wie wäre das: Du erlaubst Dir, in gehaltenem Raum nach innen zu gehen, die Gedanken abzuschalten und Dich körperlich wieder mit Dir verbunden zu fühlen. 

Teilnahmegebühr

Probestunde:                       15,- €
Dauervertrag:                      49,- €/ Monat
10er Karte à 1,5 Std:           160,- € mit 6-monatiger Gültigkeit

Die Kurse richten sich an Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene. Ein (Wieder)Einstieg ist jederzeit möglich. Für Fragen oder Anmeldungen wende dich direkt an Gabriele Sprieß

Zeiten
Donnerstag: 10:30  12:00 Uhr
Donnerstag: 17:30 19:00 Uhr
Donnerstag: 19:30  21:00 Uhr

Die Kurse finden im Studio im Dachgeschoss statt.

Sei herzlich willkommen, Dich in einem meiner Kurse auszuprobieren!

Namasté, Gabriele Sprieß

Hatha Yoga mit Dr.in Kathrin Marter

Hatha Yoga mit Dr.in rer. nat. Kathrin Marter 

 

Yoga ist ein kräftiges Werkzeug 

Dr.in Kathrin Marter über Ihre Yoga-Kurse 

„Unser Körper und unser Geist brauchen Pausen, um zur Ruhe zu kommen, um körperliche und geistige Regeneration möglich zu machen, im Fokus, geerdet und gesund zu werden und/oder zu bleiben. Yoga ist ein kräftiges Werkzeug zur Regeneration und bietet damit den perfekten Ausgleich zu den körperlichen und geistigen Anforderungen und Anspannungen des digitalen Zeitalters. 

Mein Yoga ist ein klassisches Hatha-Yoga mit intensiven Shavasana (Anfangs- und Endentspannungen mit progressiver Muskelrelaxation und Autogenem Training), Meditation, Pranayama (Atemübungen) und den Asanas (Körperübungen). In meiner Yoga-Praxis kommen häufig ätherische Öle zum Einsatz, um das jeweilige Thema oder die jeweilige Grundstimmung zu unterstützen. Ab und an habe ich auch meine Gitarre dabei.  

In meinen Kursen lernst Du Dich in einer kleinen intensiv betreuten, wertschätzenden und liebevollen Gruppe neu kennen, findest Entspannung und Körper und Geist kommen zur Ruhe. Impulse aus der Yoga-Philosophie regen Dich zu neuen Sichtweisen und dem Überwinden alter Denkmuster und Glaubenssätze an. Unser Ziel ist es, uns selbst zu entdecken und so mehr und mehr bei uns selbst anzukommen um letztlich tiefes Glück zu erfahren.“

Aktuelle Kursgebühren, weitere Informationen zu meinen Angeboten, Anmelde- und Buchungsdetails findest Du auf meiner  Webseite. 

Kontakt 

Zum Kontaktformular auf meiner Webseite  

E-Mail: Kathrin_Marter[at]web.de 

Telefon: 0172-90 24 555 

 

Ich freue mich sehr auf Dich! 

Viele Sonnengrüße und Namaste, 

Kathrin 

Mutter-Kind-Kurse mit Mira Czogalla

fitdankbaby® & Babymassage

Die Kurskonzepte:

  • Pre – Fit in der Schwangerschaft
  • Rückbildung – Nach der Geburt
  • Mini – Fit mit Baby (3-7 Monate)
  • Maxi – Fit mit Baby (7-13 Monate)
  • Outdoor – Fit mit Kinderwagen
  • Babymassage – Nähe und Bindung


Anmeldung und Infos zu allen aktuellen Kursen findest du auf meiner Website:https://www.doula-magdeburg.de/